Vježbe za sretan mozak: Sanjarenje

Sanjarenje je (možda) dimenzija našeg postojanja kojom imamo utjecaj na energije i događaje oko sebe. Svakako je vježba koja vodi utjecaju na događaje jer naš mozak ne raspoznaje razliku između onog što se stvarno događa i onog što zamišljamo da se događa.

Smjestimo se udobno. Zatvorimo oči te opustimo lice i tijelo. Počnimo sanjariti ili zamišljati – što god želite. Zatim počnimo misliti na događaj koji ne znamo riješiti. Uživimo se u taj događaj tako da u potpunosti proživljavamo sve dileme, izazove i emocije koji nas vežu uz taj događaj.

Počnimo priču okretati u svoju korist. Zamišljajmo kako rješavamo tu situaciju, kako smo u tome uspješni, sve smo jači i hrabriji te osjećamo sve veće olakšanje. Događaj se okreće u našu korist u potpunosti. Osjećamo olakšanje, osjećamo se kao pobjednici.

Vraćamo se iz tog zamišljanja u realnost, ali i dalje držimo ideju da će se taj događaj u potpunosti rasplesti. Zadržite u mozgu ideju: od života očekujem dobro!

Ova vježba je stvar treninga. Zamišljanje s vremenom postaje istina, a mi postajemo ljudi koji idu prema rješenju, poduzimaju akcije i očekuju rasplet. Vraćamo optimizam, nadu i uspješnost u svoj život.

Ako vježba nije uspješna ili uopće ne vjerujemo da stanje našeg mozga ima veze s našom stvarnošću, preporuka je što prije doći na tretmane, Intenziv ili autogeni trening.